Ernährungs-Check

Beschreibung

Du bist unsicher, ob du alle Nährstoffe ausreichend zuführst oder deine Ernährungsumstellung hast nicht die Ergebnisse gebracht, die du dir gewünscht hast? Ziel dieses Kurzzeit Coachings ist es, dir Gewissheit und Sicherheit mit deiner Ernährung zu schaffen und sie auf ein Top-Level zu bringen. Dazu machen wir eine Inventur deiner aktuellen Ernährung. Ich analysiere deine Nährstoffzufuhr und weise auf Optimierungsmöglichkeiten hin. Anschliessend widmen wir uns den Ernährungsgewohnheiten. Ablauf: Du führst du vor unserem 1. Coaching Termin ein Ernährungstagebuch. Auf dieser Grundlage mache ich mir ein Bild über dein aktuelles Ernährungsverhalten und berechne deine derzeitige Nährstoffzufuhr. Abhängig von dem Ergebnis, deinen Vorlieben und Wünschen, erarbeiten wir gemeinsam in der ersten Coachingsitzung (ca. 60 min) Verbesserungsmöglichkeiten, sowohl für die Lebensmittelauswahl als auch für deine Ernährungsgewohnheiten insgesamt. Danach hast du Zeit zum Umsetzen. Im Folgetermin (ca. 60 Minuten) schauen wir uns an, wie es mit der Umsetzung klappt und welche weiteren Veränderungen Vorteile bringen könnten. Darauf folgen eine weitere Umsetzungsphase und das Abschlussgespräch. Während dieser Zeit, besonders in den Umsetzungsphasen bis einschließlich einen Monat nach der letzten Coachingsitzung, stehe ich dir per E-Mail und WhatsApp, Messenger o.ä. für Nachfragen zur Verfügung. Bitte beachte: Du brauchst dich erst nach dem Kennenlerngespräch entscheiden, ob du etwas buchen möchtest. Wenn du eine Zusammenarbeit wünschst, teile ich dir die Zahlungsinformationen mit. Hast du noch weitere Fragen? Dann buche doch direkt ein Kennenlerngespräch.

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