Dein digitaler Adventskalender
für deinen besten Dezember
Kalorien zählen im Dezember? Nicht nötig! Der Dezember ist für den Genuss, für Freunde und Familie da – und meist auch für viel Stress!
Du willst trotzdem dein Gewicht halten, weißt aber nur nicht wie?
Adventskaffee, Weihnachtsmarkt, Weihnachtsfeiern – das darf alles sein! Aber du ahnst, dass deine guten, neuen Gewohnheiten noch nicht gefestigt genug sind und du leicht einbrechen kannst?
Dann ist es jetzt Zeit, dich den kleinen gesunden Gewohnheiten widmen, jenseits von strenger Ernährung und harten Workouts.
An jedem Tag bekommst du von mir einen Impuls, eine Aufgabe oder ein Tool, die deinen Fokus ausrichten, dich achtsamer werden lassen und dir helfen sollen, wirklich bewusst durch den Dezember zu kommen. So dass kulinarische Exzesse gar nicht so wichtig für den Genuss sind und du rückblickend ohne Reue sagen wirst:
"Das war eine schöne Adventszeit!"
So funktioniert es:
Du kaufst den Kalender für 23,99€, bezahlst sicher über Pay Pal.
Dann schicke ich dir innerhalb von 24 Stunden einen Link mit den Zugangsdaten für die Body Control App, die du nur noch runterladen musst.
Vom 1. bis zum 24. Dezember bekommst du jeden Tag ein neues Türchen.
Alle Türchen kannst du bis Ende Dezember einsehen, PDF´s runterladen und auch die Chatfunktion nutzen und dir von mir noch mehr persönliche Tipps einholen. Wenn Du magst, kannst du natürlich auch die Tracking Funktionen der App nutzen.
Danach wird dein Zugang automatisch entfernt und du kannst die App wieder deinstallieren.
Lerne mit dem Adventskalender das
ABC der Gesunden Gewohnheiten
A -Achtsamkeit
Je achtsamer und präsent du bist, desto weniger musst du dich mit Essen, Einkaufen, Netflixen, Scrollen, Alkohol etc. stimulieren.
Jeder Moment, den du bewusst erlebst bedeutet Fülle. Nicht nur für die Weihnachtszeit ein wichtiges Learning
B - Bewegung
Mit Bewegung gegen die extra Dezember Kalorien, gegen den Winterblues, gegen Verspannung, gegen Stress. Im Kalender warten Aufgaben, die jede machen kann, egal welches Fitness- oder Stresslevel du gerade hast.
C - Chance
Jeder Tag ist eine Chance. Mal für die grossen Erlebnisse, meist aber für die kleinen, alltäglichen. Lerne deinen Fokus auszurichten und zu planen. So wirst du deine Vorweihnachtszeit entspannter verbringen und dich nicht im Stress verlieren.